Gymnastik

Ansprechpartner für die Gymnastikgruppen ist die Abteilungsleiterin Frau Ute Kupke aus Heringen

Gymnastikgruppe I

Leitung:                     Frau Christa Heise
                                   (Lehrerin a.D. ehrenamtl. ÜL)

Übungsstunden:    Dienstag    18.00 - 19.00 Uhr
                                   Turnhalle der Grund- und Regelschule Heringen

Mitglieder:               25 Frauen im Alter zwischen 67 und 82 Jahren

Was trainieren wir?     Körperbildende Gymnastik für ältere Mensche, kleinere Bewegungsspiele, leichte rythmische Gymnastik mit ..........................................Thera-Band zum Erhalt und der Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Fahrradtouren oder ..........................................Wanderungen durch Goldenen Aue

Der wöchentliche Sport bietet uns weiterhin die Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen. Aber entscheidend ist, dass wir uns regelmäßig bewegen und Spaß am Sport haben. Denn Sport bedeutet nicht nur Leistung.

Gymnastikgruppe II

Leitung:                      Frau Sabine Jelen
                                    (ehrenamtl. ÜL)

Übungsstunden:      Dienstag    19.00 - 20.00 Uhr
                                   ..im Gymnastikraum der Turnhalle der Grund- und Regelschule Heringen

Mitglieder:                 24 Frauen im Alter zwischen 38 und 70 Jahren

Was trainieren wir?    Wir sprechen es aus und treffen uns, um lästige Pfunde und Falten zu bekämpfen. Nach einer .........................................Aeorbic-Aufwärmrunde stärken wir unsere Muskeln entweder mit Hanteln, Strech- oder Gymbändern. Danach .........................................rücken wir den Problemzonen mit gezielten Übungen zu Leibe. Zum Schluss gönnen wir uns bei Kerzenschein ein .........................................Verwöhnprogramm mit Strechübungen und Yogaelementen.

Wenn die Turnhalle geschlossen ist, fahren wir Rad, gehen walken oder Bowlingspielen.

Gymnastikgruppe III

Leitung:                     Danielle Blanke
                                   (Sportlehrerin, C-Lizenz LSB)

Übungsstunden:     Dienstag    20.00 - 21.00 Uhr
                                   Turnhalle der Grund- und Regelschule Heringen

Mitglieder:                30 Frauen im Alter zwischen 35 und 55 Jahren

Was trainieren wir?:   Aerobic, Steppaerobic, Trainingsstunden mit Kleingeräten
.........................................(Hanteln, Thera-Band, Gym-Stick)

Regelmäßige gemeinschaftliche Unternehmungen stärken zusätzlich unseren Teamgeist:   

Theaterbesuch 1x im Jahr
Radtouren im Sommer
ein gemeinsames Sportwochenende im Jahr ( Klettern im Hochseilgarten, Kanutour auf der Unstrut)